如何吃出健康，快来听听“名家健康大讲堂”营养专家怎么说

　　俗话说“身体是革命的本钱”，健康一直都是人们最关心的话题之一。富德生命人寿第十六届客户节联袂国内知名医院专家，重磅打造线上“名家健康大讲堂”活动，在这个夏天与您一起探究健康，做新时代的健康传播者。

　　讲座一经上线，立刻引发广大客户的关注，最新推出的两期讲座内容聚焦日常饮食健康领域，主讲嘉宾是中华预防医学会健康传播分会理事、北京营养师协会理事范志红教授。

　　讲座中，范教授给出了膳食指南的核心准则：食物多样，合理搭配;吃动平衡，健康体重;多吃蔬果、奶类、全谷、大豆;适量吃鱼、禽蛋、瘦肉;少盐少油，控糖限酒;规律进餐，足量饮水;会烹会选，会看标签;公筷分餐，杜绝浪费。此外，范教授还针对一些特殊人群，例如，糖尿病患者、脾胃消化功能弱的人群、高血压人群等，给出了日常饮食营养方案。

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